赵根清，这个的名字对很多人可能太熟悉，但其实他是一名瑜伽界的榜样。

他只是一位普通的浙江人，82岁，在一场社区活动里，展示了一套瑜伽：包括下腰、倒立、蛇式、盘莲花等，这些年轻人都难以做到的动作，他却信手拈来，看呆了现场的老老少少。

哎哟，这个动作我练过，叫莲花坐。看着简单，脚背交叉翻转在大腿上，我练了了两年都靠不到屁股，要不是亲眼所见，我真不相信80多岁的大爷能练成这样”，当地观众这样惊叹到。

82岁的老赵练起瑜伽来，比许多年轻人做得还到位，不禁让人敬佩。

不过，赵根清练瑜伽的初衷可能你想不到，他是为了保持硬朗的身体，就可以每天带生病的妻子去散步。

老赵的老伴儿患有老年痴呆，患病多年的妻子早已不记得身边的老赵是谁，当他牵着老伴儿的手散步时，她有时会挣脱，为了不让她出事，赵根清心里知道只有自己的腿脚利索了，才能更好照顾妻子，这是他练瑜伽的初心。

于是，73岁那年，赵根清看了有关的瑜伽新闻，就萌生了练瑜伽的想法，子女们也为他送来了瑜伽垫和练功服，也买来了教学片。

此后，十年如一日，老赵每天起床后的第一件事，便是打开影碟机练瑜伽，他说，“瑜伽不强求一步到位，所以我也不着急，在能力范围内做到自己的极限。”

慢慢地，赵根清感受到了身体的变化，腿能盘起来了，筋骨变柔软了，虽然还不能劈叉。现在，什么鸽式、桥式、眼镜蛇式都难不倒他了。

大家的掌声是由衷的。社区支书看到了赵根清的“表演”后，也计划在社区开设瑜伽课程。

老赵练瑜伽虽然起步晚，但是从未受过伤。他的秘诀是：“因为自己年纪大，练习过程适可而止，用八个字总结就是：循序渐进，持之以恒。

说到练瑜伽的好处，老赵说：“练完瑜伽浑身轻松，感觉做什么都不吃力，平衡感变好，不容易摔跤了，腿脚也更灵活了。

老赵的腿脚在同龄人中是佼佼者，2016年登山爬了1635级台阶顺利登顶。今年，又成功挑战了当地百山祖的攀登活动。

这都是瑜伽带给我的好处，老年人，能打太极拳，会跳广场舞，也能练瑜伽，我就是例子”，老赵说。

当问到未来打算时，老赵说：“把瑜伽的心得分享给邻居，影响更多的人练习这项有益身心的运动，同时，我还要去更专业的瑜伽机构深造学习，只要练的动会一直坚持下去。

也许你不为照顾病人练瑜伽，但我们现在练瑜伽，身体健康了，是为了不给以后的伴侣增加负担，这难道不也是一种爱吗？